Match-it


Direct inschrijven!

Beter omgaan met piekergedachten en hersenspinsels

500,00 btw vrijgesteld

 

Ons leven wordt vaak gedomineerd door gedachten in je hoofd. Iedere gedachte is een soort stem in je hoofd.

Categorie:

Klik op de onderstaande tabjes voor meer informatie

Ons leven wordt vaak gedomineerd door gedachten in je hoofd. Iedere gedachte is een soort stem in je hoofd. Gedachten komen en gedachten gaan daar kun je niets aan doen. Waar je wel wat aan kunt doen is de stem in je hoofd die overal een mening over heeft. Zie deze stem als een soort klaag muppet in je hoofd. Deze muppet bepaalt jouw leven. Deze muppet is gek op oordelen. Deze muppet zorgt dat je onzeker of bang wordt.

Deze muppet oordeelt negatief over je net op het moment dat het goed met je gaat. Let er maar eens op hoevaak hij tegen jou praat.Wees er maar eens van bewust hoevaak die klaag muppet zit te oordelen. Let maar eens op hoevaak hij in de weg staat als jij je wilt ontwikkelen. Die Muppet in je hoofd bepaalt een groot deel van je leven. Gelukkig is er goed nieuws!. Jij bent niet die Muppet.

Die muppets zijn veel aanwezig. Maar, zodra je je hiervan meer bewust bent, kun je er wel anders/beter mee omgaan. In deze 1 daagse opleiding leer je om te gaan met je muppets in je hoofd en vrijer en bewuster beslissingen te nemen die je gelukkiger en vrijer kunnen maken.

De belangrijkste resultaten van deze training zijn:

  • meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan)
  • meer afstand kunnen nemen van problemen.
  • het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
  • meer energie tot je beschikking hebben.

Daarnaast kunnen de volgende resultaten van training genoemd worden:

Verbeterde vaardigheid om:

  • om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt
  • je te kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren)
  • grenzen aan te geven (meer bewustwording)

Een vermindering van:

  • stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid).
  • slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen
  • depressie en angst
  • (chronische) pijn
  • psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag

In het kort

Ons leven wordt vaak gedomineerd door gedachten in je hoofd. Iedere gedachte is een soort stem in je hoofd. Gedachten komen en gedachten gaan daar kun je niets aan doen. Waar je wel wat aan kunt doen is de stem in je hoofd die overal een mening over heeft. Zie deze stem als een soort klaag muppet in je hoofd. Deze muppet bepaalt jouw leven. Deze muppet is gek op oordelen. Deze muppet zorgt dat je onzeker of bang wordt.

Deze muppet oordeelt negatief over je net op het moment dat het goed met je gaat. Let er maar eens op hoevaak hij tegen jou praat.Wees er maar eens van bewust hoevaak die klaag muppet zit te oordelen. Let maar eens op hoevaak hij in de weg staat als jij je wilt ontwikkelen. Die Muppet in je hoofd bepaalt een groot deel van je leven. Gelukkig is er goed nieuws!. Jij bent niet die Muppet.

Die muppets zijn veel aanwezig. Maar, zodra je je hiervan meer bewust bent, kun je er wel anders/beter mee omgaan. In deze 1 daagse opleiding leer je om te gaan met je muppets in je hoofd en vrijer en bewuster beslissingen te nemen die je gelukkiger en vrijer kunnen maken.

De belangrijkste resultaten van deze training zijn:

  • meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan)
  • meer afstand kunnen nemen van problemen.
  • het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
  • meer energie tot je beschikking hebben.

Daarnaast kunnen de volgende resultaten van training genoemd worden:

Verbeterde vaardigheid om:

  • om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt
  • je te kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren)
  • grenzen aan te geven (meer bewustwording)

Een vermindering van:

  • stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid).
  • slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen
  • depressie en angst
  • (chronische) pijn
  • psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag

De opleiding

Ons leven wordt vaak gedomineerd door gedachten in je hoofd. Iedere gedachte is een soort stem in je hoofd. Gedachten komen en gedachten gaan daar kun je niets aan doen. Waar je wel wat aan kunt doen is de stem in je hoofd die overal een mening over heeft. Zie deze stem als een soort klaag muppet in je hoofd. Deze muppet bepaalt jouw leven. Deze muppet is gek op oordelen. Deze muppet zorgt dat je onzeker of bang wordt.

Deze muppet oordeelt negatief over je net op het moment dat het goed met je gaat. Let er maar eens op hoevaak hij tegen jou praat.Wees er maar eens van bewust hoevaak die klaag muppet zit te oordelen. Let maar eens op hoevaak hij in de weg staat als jij je wilt ontwikkelen. Die Muppet in je hoofd bepaalt een groot deel van je leven. Gelukkig is er goed nieuws!. Jij bent niet die Muppet.

Die muppets zijn veel aanwezig. Maar, zodra je je hiervan meer bewust bent, kun je er wel anders/beter mee omgaan. In deze 1 daagse opleiding leer je om te gaan met je muppets in je hoofd en vrijer en bewuster beslissingen te nemen die je gelukkiger en vrijer kunnen maken.

De belangrijkste resultaten van deze training zijn:

  • meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan)
  • meer afstand kunnen nemen van problemen.
  • het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
  • meer energie tot je beschikking hebben.

Daarnaast kunnen de volgende resultaten van training genoemd worden:

Verbeterde vaardigheid om:

  • om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt
  • je te kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren)
  • grenzen aan te geven (meer bewustwording)

Een vermindering van:

  • stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid).
  • slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen
  • depressie en angst
  • (chronische) pijn
  • psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag

Waar & wanneer

Beter omgaan met piekergedachten en hersenspinsels

Locatie: Kaap Doorn
Dagen: 1
Trainers: Erik Feekes
Dag Datum Tijd
maandag 03 juni 2024 09.30 tot 17.00

Beter omgaan met piekergedachten en hersenspinsels

Locatie: Kaap Doorn
Dagen: 1
Trainers: Erik Feekes
Dag Datum Tijd
maandag 18 november 2024 09.30 tot 17.00

Kosten & materiaal

Ons leven wordt vaak gedomineerd door gedachten in je hoofd. Iedere gedachte is een soort stem in je hoofd. Gedachten komen en gedachten gaan daar kun je niets aan doen. Waar je wel wat aan kunt doen is de stem in je hoofd die overal een mening over heeft. Zie deze stem als een soort klaag muppet in je hoofd. Deze muppet bepaalt jouw leven. Deze muppet is gek op oordelen. Deze muppet zorgt dat je onzeker of bang wordt.

Deze muppet oordeelt negatief over je net op het moment dat het goed met je gaat. Let er maar eens op hoevaak hij tegen jou praat.Wees er maar eens van bewust hoevaak die klaag muppet zit te oordelen. Let maar eens op hoevaak hij in de weg staat als jij je wilt ontwikkelen. Die Muppet in je hoofd bepaalt een groot deel van je leven. Gelukkig is er goed nieuws!. Jij bent niet die Muppet.

Die muppets zijn veel aanwezig. Maar, zodra je je hiervan meer bewust bent, kun je er wel anders/beter mee omgaan. In deze 1 daagse opleiding leer je om te gaan met je muppets in je hoofd en vrijer en bewuster beslissingen te nemen die je gelukkiger en vrijer kunnen maken.

De belangrijkste resultaten van deze training zijn:

  • meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan)
  • meer afstand kunnen nemen van problemen.
  • het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
  • meer energie tot je beschikking hebben.

Daarnaast kunnen de volgende resultaten van training genoemd worden:

Verbeterde vaardigheid om:

  • om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt
  • je te kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren)
  • grenzen aan te geven (meer bewustwording)

Een vermindering van:

  • stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid).
  • slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen
  • depressie en angst
  • (chronische) pijn
  • psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag

Trainers

Erik Feekes

  De projecten en trainingen waar ik me de laatste 16 jaar mee bezig houd, hebben allemaal te maken met goede communicatie. Ook als coach en mediator is dit essentieel. Door mijn ervaringen in Schotland met mensen die hulpbehoevend zijn, ontstond al vroeg steeds meer nieuwsgierigheid naar hoe mensen psychisch in elkaar steken en waarom communicatie soms zo moeilijk kan zijn. Na het tweede jaar psychologie op Berkshire Community College kwam ik in aanraking met Co-councelling van de Amerikaan Harvey Jackins en NLP bij het Mead institute. Deze cursussen gaven me direct bruikbare informatie over o.a. het sturende effect van de negatieve emoties in communicatie. Ook leerde ik hoe men tot oplossingen komt via een dieper niveau. Bij LINN ben ik de Practitioner en Master opleiding NLP gaan doen, waarna ik in 2004 trainer werd voor trainingen van Buurtbemiddeling en heb toen ook maar de TOP training bij LINN gevolgd (Trainen, Opleiden en Presenteren). Van Theo Bruekers leerde ik Systemisch Werk, een aanvulling die steeds weer te pas komt bij groepsconflicten en opstellingen. Voor mijn individuele en groepscoaching heb ik nog steeds veel baat bij de opleidingen Transformational Breathing, “The Academy of Balance Breathing” en een opleiding Provocatieve Therapie bij het IEP. Dit bracht me nog meer toepasbare kennis over het effect van opgeslagen emoties en het gebruik van humor en provocatie tijdens het coachen en trainen. Ik geloof dat bovengenoemde opleidingen bij elkaar de basis zijn voor al mijn trainingen en groepsmediations. Ook gebruik ik deze kennis voor alle nieuwe trainingen, vervolgtrainingen voor Buurtbemiddeling en Teambegeleiding. Als kind was ik al gefascineerd door de drie-eenheid van “these, antithese, synthese”. Dat een probleem er is om opgelost te worden maar dat dit niet altijd makkelijk is, wist ik ook al op jonge leeftijd. Het heeft me altijd al veel voldoening gegeven om mensen hierbij te helpen. Conflicten in een mens of tussen mensen zijn vaak niet nodig wanneer men op de juiste manier communiceert en luistert. Dit is aan te leren en het heeft mijzelf een gelukkiger mens gemaakt. Dit gun ik iedereen!

Verdieping dag 2

Ons leven wordt vaak gedomineerd door gedachten in je hoofd. Iedere gedachte is een soort stem in je hoofd. Gedachten komen en gedachten gaan daar kun je niets aan doen. Waar je wel wat aan kunt doen is de stem in je hoofd die overal een mening over heeft. Zie deze stem als een soort klaag muppet in je hoofd. Deze muppet bepaalt jouw leven. Deze muppet is gek op oordelen. Deze muppet zorgt dat je onzeker of bang wordt.

Deze muppet oordeelt negatief over je net op het moment dat het goed met je gaat. Let er maar eens op hoevaak hij tegen jou praat.Wees er maar eens van bewust hoevaak die klaag muppet zit te oordelen. Let maar eens op hoevaak hij in de weg staat als jij je wilt ontwikkelen. Die Muppet in je hoofd bepaalt een groot deel van je leven. Gelukkig is er goed nieuws!. Jij bent niet die Muppet.

Die muppets zijn veel aanwezig. Maar, zodra je je hiervan meer bewust bent, kun je er wel anders/beter mee omgaan. In deze 1 daagse opleiding leer je om te gaan met je muppets in je hoofd en vrijer en bewuster beslissingen te nemen die je gelukkiger en vrijer kunnen maken.

De belangrijkste resultaten van deze training zijn:

  • meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan)
  • meer afstand kunnen nemen van problemen.
  • het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
  • meer energie tot je beschikking hebben.

Daarnaast kunnen de volgende resultaten van training genoemd worden:

Verbeterde vaardigheid om:

  • om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt
  • je te kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren)
  • grenzen aan te geven (meer bewustwording)

Een vermindering van:

  • stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid).
  • slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen
  • depressie en angst
  • (chronische) pijn
  • psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag

Meer info

Ons leven wordt vaak gedomineerd door gedachten in je hoofd. Iedere gedachte is een soort stem in je hoofd. Gedachten komen en gedachten gaan daar kun je niets aan doen. Waar je wel wat aan kunt doen is de stem in je hoofd die overal een mening over heeft. Zie deze stem als een soort klaag muppet in je hoofd. Deze muppet bepaalt jouw leven. Deze muppet is gek op oordelen. Deze muppet zorgt dat je onzeker of bang wordt.

Deze muppet oordeelt negatief over je net op het moment dat het goed met je gaat. Let er maar eens op hoevaak hij tegen jou praat.Wees er maar eens van bewust hoevaak die klaag muppet zit te oordelen. Let maar eens op hoevaak hij in de weg staat als jij je wilt ontwikkelen. Die Muppet in je hoofd bepaalt een groot deel van je leven. Gelukkig is er goed nieuws!. Jij bent niet die Muppet.

Die muppets zijn veel aanwezig. Maar, zodra je je hiervan meer bewust bent, kun je er wel anders/beter mee omgaan. In deze 1 daagse opleiding leer je om te gaan met je muppets in je hoofd en vrijer en bewuster beslissingen te nemen die je gelukkiger en vrijer kunnen maken.

De belangrijkste resultaten van deze training zijn:

  • meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan)
  • meer afstand kunnen nemen van problemen.
  • het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser.
  • meer energie tot je beschikking hebben.

Daarnaast kunnen de volgende resultaten van training genoemd worden:

Verbeterde vaardigheid om:

  • om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt
  • je te kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren)
  • grenzen aan te geven (meer bewustwording)

Een vermindering van:

  • stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid).
  • slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen
  • depressie en angst
  • (chronische) pijn
  • psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag
Categorie:
Nog enkele plaatsen:

14-15-16 /19-20-21 augustus 2024

Versnelde mediationopleiding -Summer Course